오메가3의 핵심 성분인 EPA와 DHA, 각각 어떤 효능이 있을까요? 목적에 맞는 선택법과 함께 함량 보는 법까지 알려드립니다.EPA와 DHA 차이를 알아보겠습니다. EPA와 DHA는 무엇인가요? 둘 다 오메가3 지방산의 일종이며, 주로 등 푸른 생선에서 추출됩니다. 성분특징 및 주요 효능EPA 혈중 중성지방 감소, 심장질환 예방, 염증 억제DHA 뇌 기능 개선, 시력 보호, 신경 발달 지원 어떤 성분을 더 많이 섭취해야 할까?심혈관 질환 예방 목적: EPA 중심 제품 추천두뇌, 시력 개선 목적: DHA 중심 제품 추천 성인은 균형 제품이 일반적이나, 건강 목적에 따라 선택하세요. 오메가3 제품 고를 때 주의할 점 EPA:DHA 함량 확인총 함량보다 EPA+DHA 순도 확인 (70% 이상 추천..